Sports
Certains villages proches de Montsonís, comme Àger et Vilanova de Meià, sont considérés comme deux capitales catalanes des sports de vol libre, comme le parapente ou l'aile delta.
Le microclimat particulier favorise la pratique de ce sport à tel point qu'y ont eu lieu des concours et des championnats nationaux et internationaux. Il y a actuellement une école avec des moniteurs, qui louent des espaces qui peuvent être utilisés comme pistes d'atterrissage.
Pratiquer le canoë dans le barrage de Sant Llorenç de Montgai est une autre proposition attirante de la région. Les bateaux peuvent être loués à l'Association de canoës de Balaguer. Et indépendamment de la pratique purement sportive, le barrage de Sant Llorenç est aussi un lieu fantastique pour passer un après-midi de loisir avec la famille et les enfants.
Les routes en VTT dans le Montsec sont généralement très appréciées par les amateurs de ce sport. L'une des propositions consiste à partir de la ville d' Àger et de faire le tour de la montagne, puis d'arriver jusqu'au Col de Ares, où il y a une dénivellation de plus de 1000 mètres. Là, nous sommes récompensés et nous pouvons admirer toute les Pyrénées catalanes et aragonaises ; une autre possibilité consiste à traverser les gorges du Mont-Rebei (une faille impressionnante dans à la roche - itinéraire déconseillé à ceux qui ont le vertige).
La Route des Dolmens, dans l'Alt Urgell, peut être faite en bicyclette, à pied ou en véhicules tout terrain. Il s'agit d'un itinéraire de 27 kilomètres très bien signalé. La route commence à Organyà, où l'on prend la route de la vallée de Cabó. Sur la route, nous trouverons de nombreux monuments mégalithiques. 
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Le village de Montsonís est déjà, en lui-même, un attrait pour les visiteurs. C'est également un point stratégique pour découvrir les alentours.
La concentration de châteaux et de fortifications médiévales dans la région est très importante ; les visites guidées des châteaux permettent de connaître l'histoire de ce qu'on appelle la "Castille de Catalogne".
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